Se-Soigner-Nature

Conseils issus d'études réalisées par la recherche scientifique

• Rapprochez-vous de la nature  : jardinage, promenade
• Mangez du chocolat noir (40g par jour mais pas tous les jours…)
•  Essayez le yoga
•  Essayez la méditation
•  Se livrer à une activité artistique
•  Humour et rires  : antidote contre le stress
• Communiquer avec ses proches et ses amis
•  Prendre des omega-3
•  Ecouter de la musique

Si vous souhaitez essayer, voici, selon les neurologues du Mindlab International,

la musique la plus relaxante du monde :  https://youtu.be/UfcAVejslrU

Pensez aux Huiles Essentielles

et au Yogi Tea  pour vous aider.